秦铭看了眼时间已经十一点半了，他倒不是很饿，早上吃的比较多。
于是他朝着里面走去，打开门就是跆拳道馆内部。
此时里面只有四五个青年，之前嗯嗯啊啊的声音就是他们发出来的就是锻炼的声音。
“就这几个学生吗？”
秦铭看向前台的阿姨，他在网上看可是说这里是金陵最著名的跆拳道馆。
前台阿姨说道：“很多人是周六周日过来，更多是晚上过来的，晚上比较热闹，吆喝声半条老街都能听到。”
“是嘛。”
道馆空间非常宽敞，有两百平左右，所实话能在老街拥有这么个店绝对老有钱了，这条街可都是非物质文化遗产啊。
空间宽敞，
光线敞亮，
其他几个学生都在打着立式靶子，其中一名男子抱着沙包，另一名男子拳打脚踢，看上去速度很快。
秦铭仔细看了一眼，听说这几个是老成员了，有的是用爱在发电，不过看上去也不是很强啊，爆发力也就那样。
他感觉自己上也行，
我上我也行！
站在旁边有点无聊，秦铭玩了会手机一名穿着运动衫，束身裤、扎着单马尾青春靓丽的女性走了进来。
她的目光在跆拳道馆内扫了一眼，接着就落在秦铭身上。
姓名：陈星妍
魅力：89
身材：91
健康：94
“你好。”
“你好，陈教练。”
“秦铭对吧，我们开始吧，以前接触过跆拳道或者其他武术吗？”
简单的打了声招呼，陈星妍单刀直入的询问。
秦铭摇了摇头：“我经常健身，对持久…对体力还算自信，最近也自己用立式拳靶练习过，只是学的很慢。”
“这样啊…”
陈星妍拿起一块标靶垫抱着说道：“打我。”
“啊？”
“用力打我，用最大的力气，我先看看你的力气才能给你安排。”
“真打假打？”
秦铭自出生起就没见过这么贱的要求，尼玛真有人要求自己揍她，而且是个女的，这货不会是个抖埃木吧！？
陈星妍翻了个白眼：“想练习好武术，抗打击能力非常重要，也是至关重要的一步，我从小学习跆拳道都被打习惯了，一脚被大人踹飞出去两米的感受体会过没有？”
“你这么说的话，我是没什么意见的，咳…”
秦铭干咳的一声，搓了搓手酝酿了下，见她准备好了才问道：“那我来了啊！”
“来吧！”
陈星妍没太当回事。
秦铭蓄力有标靶垫在他也不太担心，他对自己的力量有自信，没到能隔山打牛一脚踢死陈星妍的地步，也没到力量震碎她心脏的离谱地步。
蓄力，
干脆利落，
他一脚踹出去，
陈星妍做好准备，丝毫不慌，甚至内心还在嘲讽。
小样，
姐挨踹的时候你还在玩过家家呢！
突兀，恐怖的力道就从标靶垫上传来，让她整个人躬着身子跟虾米一样倒飞出去，凌空砸落在两米外的地板上。
嘭的一声，
跆拳道馆安静了下去，
周围的几个学员人都傻了，呆若木鸡的看着这一幕，陈星妍砸在地上，脑袋瓜嗡嗡响。
虽然有标靶垫缓冲，措不及防下手臂都麻了。
秦铭也不知所措的站在原地，回过神才问道：“那个…陈教练，你没事吧？”
“我没事。”
陈星妍趴在地上缓了两秒，羞耻感爆棚，脸色微红的站起来一副浑不在意的样子，其实手臂还有点麻，她甩了甩说道：“刚才是我小看你了，再来一下。”
“？”
秦铭表情古怪，你特么真是个抖埃木吧！？
陈星妍深吸了口气，调整了一下标靶垫说道：“刚才是我没准备好，还有你踢的时候吼出来，腿分开一些，重心下降一点；记得一定要吼出来，这样才能把力量全部爆发出来。”
“还要吼？”
秦铭满脸狐疑，你不会是岛国漫画看多了吧，真以为力量是吼出来的？
陈星妍重心下降了一些，目光非常认真起来。
她现在对秦铭有了基本的了解了，这小子力量真的恐怖，一些黑带精英社员不用技巧都未必能爆发出那么强的力道。
这不仅仅是经常健身了吧？
秦铭深吸了口气，调整了下状态，按照她说的调整了下重心，四十二码的脚掌就踹了过去。
喝！
蹬蹬蹬…
更恐怖的力道冲击在标靶垫上，这回陈星妍身子直接凌空，但借力落在地上踉跄了几下还是倒在地上，却比上回漂亮多了，没显得那么狼狈。
她深吸了口气，表情亢奋。
“很好。”
“还行吧…”
秦铭险些捂脸，什么鬼东西，叫出来真特么的羞耻，还是挡着这么多人的面，难道这些人都是这么过来的么？
陈星妍将标靶垫丢掉：“我先教你一些最简单的的东西，比如站姿，千万别小看站姿；
就像呼吸你呼吸想吸收大量空气也需要酝酿，站姿就是调整发力点，普通站着只能发挥出你一半甚至一半都不到的力量，但标准的站姿能把肌肉中的力量全部爆发出来，就像你刚才那下，但也不是很标准…”
陈星妍拍了拍秦铭的肩膀，让他放轻松，重心在放低点：“你多高？”
“不穿鞋一八五左右。”
“嗯…你以前是怎么锻炼的？”
“冲着十块腹肌去的。”
秦铭现在说谎是真的脸不红心不跳了，随口就来。
陈星妍轻轻点头：“你有这样的毅力很强，说实话百分之九十九的人不如你，你的底子特别好，但对基础一窍不通，先从基础开始吧，学的快认真学两周的课程差不多能掌握。”
“行。”
“腿侧一点，攻击的时候会迅捷很多…”
秦铭仔细听着，虽然陈星妍手在自己身上揩油，他也没怎么理会；
他发现这货不光是抖埃木那么简单，甚至有点花痴的迹象，刚才还掀开自己的衣服看腹肌。
陈星妍检查着秦铭的身子骨，同时讲解着基础的东西，但也是就重避轻，因为对方的底子好，很多东西能够完全跳过。
其他几个学员都被之前的一幕幕给吓一跳，差点觉得对方是来踢馆的，他们对陈星妍不熟，但知道她的大名，去年青少年跆拳道冠军嘛，墙上还有她的肖像呢。
…
…
秦铭摆着站姿，瞅了眼陈星妍，发现对方在玩手机。
“陈教练，我大概要站多久？”
陈星妍抬起头来问道：“知道肌肉记忆吗？”
“略懂。”
“你身子骨强，先占个十五分钟，感觉你挺怪胎的，自己锻炼能把身体素质锻炼到这么强？”
闻言，秦铭讪讪一笑：“我天生力气就比较大，从小吃的多。”
“怎么想着学跆拳道？”
“兴趣，说实话我还想学散打和自由搏斗和搏击、包括擒拿…”
“我不会。”
“我知道。”
陈星妍皱了皱眉，听语气感觉对方好欠揍，仿佛自己不会理所应当似的，虽然自己的确不会散打和其他格斗术。
“你先把跆拳道学会再说吧，擒拿的话跆拳道里包含着。”
秦铭若有所思，自己学跟有人指导的确是两个概念，自己学就跟没有头的苍蝇一样乱窜，但有人指导就有了目标。
十几分钟后，陈星妍将手机收起，然后抬腿一脚，小脚丫凌空指着秦铭的脑袋。
“记住，跆拳道里腿法为主，拳脚并用，因为腿击无论在攻击范围、攻击力量等方面都远远超过拳法的攻击，而拳法的招式一般偏重于防守和格挡…
要懂得调整呼吸，发声扬威，这可不仅仅是威慑，在发声的同时停止呼吸，可以让人体内部的阻力减小；提高动作速度，集中精力让动作发挥出更大的威力。
动作追求速度，力量和效果，以击破为测试功力的手段：
以刚制刚，方法简练；
礼始礼终，内外兼修。”
一口气说完全部重点，陈星妍问道：“能记住吗？”
“记不住。”
“记不住就百度吧，百度上有。”
秦铭哭笑不得，合着我花钱来你这里就是学点百度上能搜到的东西呗？
“套路学过吧？”
“学过。”
“掌握没？”
“完全可以。”
陈星妍二话不说拿出拳套和护具丢过来：“戴上试试合不合适，不合适要说。”
“还行。”
秦铭戴上看着她。
陈星妍挥了挥手，场上的几个老社员就走到一旁，他们期待着兴奋着，知道母老虎要发威了，除了年初他们见过陈星妍跟黑带社员比赛，再也没见过她。
这个长得漂亮，实力强悍的女社员让很多人心生爱慕，唯独没勇气追求，谁特么愿意追一个一拳能把你牙齿打下来的女人啊。
这娶回家可不是享福，
是造孽；
这门婚事，怕是未来的孩子都不会同意！
陈星妍双拳拍了拍说道：“把你的力道控制好，接下里我教你一些简单的擒拿，锁摔；实战是最好的导师知道吧。”
“你不是想报复我吧？”
秦铭深吸了口气，说实话他身子骨强化后都没动过手，这跟高手过招真破天荒头一回，还是黑带精英。
不过他也没怂，最起码力量上自己占优势。
陈星妍戴好护具和拳套，蹦了蹦勾了勾手：“可以开始了，攻击我！”
…
…
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于是他朝着里面走去，打开门就是跆拳道馆内部。
此时里面只有四五个青年，之前嗯嗯啊啊的声音就是他们发出来的就是锻炼的声音。
“就这几个学生吗？”
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站在旁边有点无聊，秦铭玩了会手机一名穿着运动衫，束身裤、扎着单马尾青春靓丽的女性走了进来。
她的目光在跆拳道馆内扫了一眼，接着就落在秦铭身上。
姓名：陈星妍
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“你好。”
“你好，陈教练。”
“秦铭对吧，我们开始吧，以前接触过跆拳道或者其他武术吗？”
简单的打了声招呼，陈星妍单刀直入的询问。
秦铭摇了摇头：“我经常健身，对持久…对体力还算自信，最近也自己用立式拳靶练习过，只是学的很慢。”
“这样啊…”
陈星妍拿起一块标靶垫抱着说道：“打我。”
“啊？”
“用力打我，用最大的力气，我先看看你的力气才能给你安排。”
“真打假打？”
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秦铭深吸了口气，调整了下状态，按照她说的调整了下重心，四十二码的脚掌就踹了过去。
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要懂得调整呼吸，发声扬威，这可不仅仅是威慑，在发声的同时停止呼吸，可以让人体内部的阻力减小；提高动作速度，集中精力让动作发挥出更大的威力。
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一口气说完全部重点，陈星妍问道：“能记住吗？”
“记不住。”
“记不住就百度吧，百度上有。”
秦铭哭笑不得，合着我花钱来你这里就是学点百度上能搜到的东西呗？
“套路学过吧？”
“学过。”
“掌握没？”
“完全可以。”
陈星妍二话不说拿出拳套和护具丢过来：“戴上试试合不合适，不合适要说。”
“还行。”
秦铭戴上看着她。
陈星妍挥了挥手，场上的几个老社员就走到一旁，他们期待着兴奋着，知道母老虎要发威了，除了年初他们见过陈星妍跟黑带社员比赛，再也没见过她。
这个长得漂亮，实力强悍的女社员让很多人心生爱慕，唯独没勇气追求，谁特么愿意追一个一拳能把你牙齿打下来的女人啊。
这娶回家可不是享福，
是造孽；
这门婚事，怕是未来的孩子都不会同意！
陈星妍双拳拍了拍说道：“把你的力道控制好，接下里我教你一些简单的擒拿，锁摔；实战是最好的导师知道吧。”
“你不是想报复我吧？”
秦铭深吸了口气，说实话他身子骨强化后都没动过手，这跟高手过招真破天荒头一回，还是黑带精英。
不过他也没怂，最起码力量上自己占优势。
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