清晨。
当第一缕熹微日光划破天际，落在训练场时，所有人都已经大汗淋漓，累的上气不接下气，其中就包括宁然和谢明初。
七公里负重跑，二十个人里，只有五个人赶在六点之前按计划完成。
这五个人分别是宁然、谢明初、杨峰、李晓军和程飞。
鲁强等人已经在终点等他们。
宁然五个一到达终点，就累倒在地面上，大口大口的喘气，李晓军和程飞甚至自己把背包给卸下来，一屁股坐在地上，几乎想躺在地面上，但在鲁强的注视下没敢那么做。
谢明初实在受不住背包的重量了，弯下腰都觉得累的不行，可她余光瞥见宁然只是踉踉跄跄的站住休息，没有动背包，她也忍着不动。
五个人里，实际上只有宁然的情况比较好点。
在跑到最后的时候，宁然实在累的不行了，就偷偷用沾了灵泉水扎自己几针，才感觉好点。
以至于到现在，五个人里只有她还站的好好的。
杨峰三个男生边休息，边费力看向宁然，再看看谢明初，然后统一竖起一个大拇指。
鲁强朝身边一个人眼神示意，那人立即点头，拿准备的水过去发给宁然五个。
程飞卧槽一声，“还有水呢？”
鲁强哼了一声：“不想要？”
“要要要！”杨峰不知哪儿来的动力，一个鲤鱼打挺蹦起来，接过一个水壶咕噜咕噜灌了好几口，就把剩下的水浇在了自己脸上冲凉。
李晓军和程飞如法炮制。
宁然和谢明初只是小口小口的喝。
鲁强看她们一眼，挥了挥手说：“可以放下负重物了。”
宁然和谢明初面面相觑，松了口气。
还在训练场上的十几个人，已经累到连走都走不动，看到他们能停下休息，纷纷投来羡慕嫉妒恨的目光。
而他们最快的人，也才撑过了十四圈。
鲁强看了眼他们，再看向宁然几个，问：“记得食堂怎么走吗？”
李晓军眼前一亮，大声应道：“记得！”
鲁强嗯了一声，很宽容的说：“你们可以去食堂了。八点之前回来集合。”
谢明初彻底松了口气，叫宁然：“走，赶紧去吃饭，我要饿死了。”
宁然点点头，迈着两条发软的腿，和谢明初互相搀扶着去食堂。
李晓军三个男生也连忙跟上。
杨峰佩服道：“你们领个女生，也太厉害了。”
程飞赞同的点点头。
谢明初没好气的说：“女生怎么了？女生就不能坚持下来吗？”
“不不不。”杨峰挠了挠头，说：“主要是跟你们一起那个女生，简直是被你们碾压成了渣渣。”
他说的是高瑶，在跑到第十圈的时候，直接晕倒了，然后被鲁强嫌弃的派人送去了医疗室。
要知道，高瑶的负重物只有十公斤。
就这样，还能晕倒，岂一个弱字能形容？
李晓军欲言又止，但还是闭了嘴。
“她？”谢明初无语，并不想说什么。
五个人用了比平时多一倍的时间才到了食堂，排队取到早饭后，直接坐在了一张桌子，坐下就狼吞虎咽的吃。
杨峰瞠目结舌的说：“你们好歹是个女孩子？”
宁然一下子喝了大半碗白粥，难得开口道：“女孩子也会饿，尤其在那么大的运动量之后。”
杨峰愣了下，和程飞看了眼对方，哈哈大笑起来。
他们的累具体就提现在，饭量比平时大了一倍。
吃完早饭，他们坐在食堂休息了会儿，就赶紧往训练场赶回去。
他们回去的时候，那十几个人已经在终点了，个个都瘫倒在地面上，累到怀疑人生，而且还饿到前胸贴后背，连说话的力气都没了。
杨峰同情的倒吸一口凉气。
鲁强见他们回来了，示意他们到一旁站着，然后就走到那十几个人面前，冷冷的说道：“按照规定，你们没有早饭，并每人扣除一分。”
“啊？”
坐在地面上的人惊恐而绝望的看着鲁强。
鲁强不紧不慢的补了后一句：“希望以后每天早上的七公里负重跑，你们能争取到吃早饭的机会，否则……”
他冷笑一声，没有说下去，也没人愿意听下面的话。
直到此刻，他们才终于开始后悔，为什么没有在一开始的时候就退出。
鲁强说不给早饭，就是真的没给早饭，只给了水源和一个小时的休息时间。
在那些人休息的时候，鲁强走到宁然五个人面前，满意的看了眼他们，说：“你们的休息时间到了，开始下面的训练。”
杨峰瞅了几眼那些人，试探的开口：“那他们……”
鲁强淡淡道：“初步结果显示，他们与你们的进度不同。等他们能跟上你们的训练进度时候，会跟你们一起。”
五人意外的看了眼对方。
也就是说，之后的一段时间里，他们会分成两波，训练进度并不相同。
“有问题吗？”
“没有！”
鲁强点点头，叫来一个人嘱咐了一些事情，便亲自带着宁然五个到了隔壁的训练场。
当他们看到训练场上摆放的那些训练器材时，包括宁然在内，差点当场给跪倒。
“这……这……”
这真的是他们区区几个新生要用的器材吗？
鲁强瞥眼他们，说：“你们的训练内容是：做单双杠一二练习各200个以上，400米障碍不超过2分；投掷目标物80次，每次须超过50米；一分钟内，俯卧撑100个或50斤杠铃手推60下，训练挂勾梯上下100回，穿越25米铁丝网来回80趟，负重10公斤三公里。”
顿了顿，鲁强又补了一句：“这里有站岗的军人，不懂，可以问他们。”
随着鲁强一句句说出来，五个人集体懵逼。
宁然很少有这样脑子空白的时候，声音里竟然都出现了丝颤意。
“这……这是我们一上午要完成的训练量？”
鲁强听笑了：“怎么可能？这是你们一天的训练量，做完就从头再来。”
五人松了口气。
好歹不是要求一个上午必须做完。
但随即，他们就听见了鲁强恶魔般的声音：“你们未来一个星期的训练量，每天都是这些。直到你们可以轻松完成训练标准。期间，王松王队会来亲自监督你们。”
至于他，就负责那些体力压根不行的小鸡崽们。
宁然五个：“……？！！！”
当第一缕熹微日光划破天际，落在训练场时，所有人都已经大汗淋漓，累的上气不接下气，其中就包括宁然和谢明初。
七公里负重跑，二十个人里，只有五个人赶在六点之前按计划完成。
这五个人分别是宁然、谢明初、杨峰、李晓军和程飞。
鲁强等人已经在终点等他们。
宁然五个一到达终点，就累倒在地面上，大口大口的喘气，李晓军和程飞甚至自己把背包给卸下来，一屁股坐在地上，几乎想躺在地面上，但在鲁强的注视下没敢那么做。
谢明初实在受不住背包的重量了，弯下腰都觉得累的不行，可她余光瞥见宁然只是踉踉跄跄的站住休息，没有动背包，她也忍着不动。
五个人里，实际上只有宁然的情况比较好点。
在跑到最后的时候，宁然实在累的不行了，就偷偷用沾了灵泉水扎自己几针，才感觉好点。
以至于到现在，五个人里只有她还站的好好的。
杨峰三个男生边休息，边费力看向宁然，再看看谢明初，然后统一竖起一个大拇指。
鲁强朝身边一个人眼神示意，那人立即点头，拿准备的水过去发给宁然五个。
程飞卧槽一声，“还有水呢？”
鲁强哼了一声：“不想要？”
“要要要！”杨峰不知哪儿来的动力，一个鲤鱼打挺蹦起来，接过一个水壶咕噜咕噜灌了好几口，就把剩下的水浇在了自己脸上冲凉。
李晓军和程飞如法炮制。
宁然和谢明初只是小口小口的喝。
鲁强看她们一眼，挥了挥手说：“可以放下负重物了。”
宁然和谢明初面面相觑，松了口气。
还在训练场上的十几个人，已经累到连走都走不动，看到他们能停下休息，纷纷投来羡慕嫉妒恨的目光。
而他们最快的人，也才撑过了十四圈。
鲁强看了眼他们，再看向宁然几个，问：“记得食堂怎么走吗？”
李晓军眼前一亮，大声应道：“记得！”
鲁强嗯了一声，很宽容的说：“你们可以去食堂了。八点之前回来集合。”
谢明初彻底松了口气，叫宁然：“走，赶紧去吃饭，我要饿死了。”
宁然点点头，迈着两条发软的腿，和谢明初互相搀扶着去食堂。
李晓军三个男生也连忙跟上。
杨峰佩服道：“你们领个女生，也太厉害了。”
程飞赞同的点点头。
谢明初没好气的说：“女生怎么了？女生就不能坚持下来吗？”
“不不不。”杨峰挠了挠头，说：“主要是跟你们一起那个女生，简直是被你们碾压成了渣渣。”
他说的是高瑶，在跑到第十圈的时候，直接晕倒了，然后被鲁强嫌弃的派人送去了医疗室。
要知道，高瑶的负重物只有十公斤。
就这样，还能晕倒，岂一个弱字能形容？
李晓军欲言又止，但还是闭了嘴。
“她？”谢明初无语，并不想说什么。
五个人用了比平时多一倍的时间才到了食堂，排队取到早饭后，直接坐在了一张桌子，坐下就狼吞虎咽的吃。
杨峰瞠目结舌的说：“你们好歹是个女孩子？”
宁然一下子喝了大半碗白粥，难得开口道：“女孩子也会饿，尤其在那么大的运动量之后。”
杨峰愣了下，和程飞看了眼对方，哈哈大笑起来。
他们的累具体就提现在，饭量比平时大了一倍。
吃完早饭，他们坐在食堂休息了会儿，就赶紧往训练场赶回去。
他们回去的时候，那十几个人已经在终点了，个个都瘫倒在地面上，累到怀疑人生，而且还饿到前胸贴后背，连说话的力气都没了。
杨峰同情的倒吸一口凉气。
鲁强见他们回来了，示意他们到一旁站着，然后就走到那十几个人面前，冷冷的说道：“按照规定，你们没有早饭，并每人扣除一分。”
“啊？”
坐在地面上的人惊恐而绝望的看着鲁强。
鲁强不紧不慢的补了后一句：“希望以后每天早上的七公里负重跑，你们能争取到吃早饭的机会，否则……”
他冷笑一声，没有说下去，也没人愿意听下面的话。
直到此刻，他们才终于开始后悔，为什么没有在一开始的时候就退出。
鲁强说不给早饭，就是真的没给早饭，只给了水源和一个小时的休息时间。
在那些人休息的时候，鲁强走到宁然五个人面前，满意的看了眼他们，说：“你们的休息时间到了，开始下面的训练。”
杨峰瞅了几眼那些人，试探的开口：“那他们……”
鲁强淡淡道：“初步结果显示，他们与你们的进度不同。等他们能跟上你们的训练进度时候，会跟你们一起。”
五人意外的看了眼对方。
也就是说，之后的一段时间里，他们会分成两波，训练进度并不相同。
“有问题吗？”
“没有！”
鲁强点点头，叫来一个人嘱咐了一些事情，便亲自带着宁然五个到了隔壁的训练场。
当他们看到训练场上摆放的那些训练器材时，包括宁然在内，差点当场给跪倒。
“这……这……”
这真的是他们区区几个新生要用的器材吗？
鲁强瞥眼他们，说：“你们的训练内容是：做单双杠一二练习各200个以上，400米障碍不超过2分；投掷目标物80次，每次须超过50米；一分钟内，俯卧撑100个或50斤杠铃手推60下，训练挂勾梯上下100回，穿越25米铁丝网来回80趟，负重10公斤三公里。”
顿了顿，鲁强又补了一句：“这里有站岗的军人，不懂，可以问他们。”
随着鲁强一句句说出来，五个人集体懵逼。
宁然很少有这样脑子空白的时候，声音里竟然都出现了丝颤意。
“这……这是我们一上午要完成的训练量？”
鲁强听笑了：“怎么可能？这是你们一天的训练量，做完就从头再来。”
五人松了口气。
好歹不是要求一个上午必须做完。
但随即，他们就听见了鲁强恶魔般的声音：“你们未来一个星期的训练量，每天都是这些。直到你们可以轻松完成训练标准。期间，王松王队会来亲自监督你们。”
至于他，就负责那些体力压根不行的小鸡崽们。
宁然五个：“……？！！！”
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