“咻……，咻……！”一道身影快速的在森林里面穿梭着，看这个身影在森林里面那穿梭的速度，还有穿梭时候那如履平地的模样，可见这个人绝对不是一般的人。
一般的人在这样长满大树的森林里面穿梭的话，不要说高速奔跑了，就算是小跑着前进，也是不可能的事情，因为森林里面那些地上面的藤蔓，或者树枝都会阻碍着这个人奔跑。
不过，现在在森林里面的这个人却违反了这个常识，他不仅在森林里面以极高的速度奔跑着，而且，在奔跑的时候，他就像是一条泥鳅似的，滑溜的很。
每当在他的前面出现了树枝或者藤蔓挡路的时候，这个人都会很是神奇的躲开这些挡路的东西，而且，在躲开的时候，速度还没有一点改变，这样的事情，不是很神奇那是什么。
很多人看到这里，马上就会意识到在森林里面的这个人绝对不是一般人，而是一个武者什么的，只有依仗着武者的轻功，人才能够在森林里面以这样快的速度前进。
要是你是这样想的话，那我就告诉你，你猜对了，这个在森林里面告诉前进的人，其实就是一个准武者，他其实就是许昌。
许昌在摘到一些椰子之后，就先带着一些椰子回到了许杰的身边，许杰受着重伤，太需要营养和水分的补充了，而且出来这样久了，许昌也有点不放心许杰，因此。在许昌摘到椰子之后，许昌回去了。
查探海岛这个事情并不急在一时。反正以冷鑫和猴子他们的速度，想要探查完他们需要负责的地方。所‘花’费的时间绝度是许昌的几倍，所以，许昌有着足够多的时间去完成自己需要查探清楚的方向。
正是考虑到了这点，因此，许昌在采摘到了椰子之后，毫不犹豫的直接回转身找许杰去了。
在仔细的检查了一下许杰的伤势没有怎么恶化，甚至还有点好起来之后（其实是赵朝纲暗中治疗了一下），许昌就很是放心的去查探海岛上面的情况了。
当然，许昌也告诉了许杰。他遇上冷鑫和猴子这些人的事情，还有他们失去了武功的事情。就在许杰满脸惊喜的想要说着什么的时候，许昌直接告诉了许杰，冷鑫手上有着一支‘沙漠之鹰’，他们想要找冷鑫报仇，根本不可能，而且，现在自己和冷鑫达成了合作的协议，所以。许昌现在不能够找冷鑫和猴子这些人的麻烦。
等到许杰有点埋怨许昌的这个合作的时候，许昌声音很是低沉的告诉许杰，自己和冷鑫这些人合作，只是为了早点回家。
有冷鑫他们的合作。不管是在查探清楚海岛上面的详细情况这方面，还是在以后扎一条大的木筏回家这方面，冷鑫他们的作用都很大。所以，为了他们能够早点回家。在对待冷鑫他们这方面，许昌和许杰两兄弟得忍着点。
许昌的解释。特别是早点回家的这个理由，让许杰再说不出什么来，相反，在许杰的心底里面，也很是同意许昌现在的做法，在回家这个前提下，其他的一切事情，都好商量！
看到许杰已经原谅了自己和冷鑫这些人合作这件事情，脸上的神‘色’也平静了下来，许昌的心里面终于是放心了，不过，在许昌离开去查探海岛上面的情景之前，他还是很仔细的叮嘱许杰，让他小心冷鑫这些人。
现在许昌他们是和冷鑫这些人产生了合作，但是，对于冷鑫这些人的为人许昌是百分百不相信。
冷鑫这些人可都是黑——涩——会——分——子，他们的心都是黑的，也许自己一个不注意，这些人就会‘弄’出一些幺蛾子来，而一旦在这些人‘弄’幺蛾子的时候，自己和许杰都没有警惕的话，那结果就糟糕了，更何况现在许杰还受着重伤，所以，许昌心里面对于冷鑫这些人的警惕始终没有减低过。
在得到许杰保证自己会时刻警惕这冷鑫这些人之后，许昌才安心的离去了，早点探查清楚这个海岛上面的情况，就可以早点回家，所以，许昌一点不再想‘浪’费时间。
“咻……！”一道淡青‘色’的身影急速的从一颗大树中间穿过，然后一个淡青‘色’的模糊人影出现在另一颗大树上面，这个模糊的淡青‘色’人影停在了另一颗大叔上面，他开始查谈起周围的情况来。
“嗯，这里也没有什么危险的动物，要是这片森林里面有着什么危险的动物的话，我这样告诉的行进，这些动物绝对会有反应的，但是，到现在还没有一个大型的食‘肉’动物出现，可见在这片森林里面没有什么危险的动物。
不过，事事没有绝对，我不能够因为到现在还没有发现大型食‘肉’动物的踪迹，心里面就开始放松了，就认为这里是安全的，还有那么些地方自己还没有查探清楚，自己还不能够下结论。
自己还是再努力点，继续查探清楚其他地方的情况吧，这样做确实是很累人，但是，至少安心不是……。”
许昌檫了檫额头上面的汗珠子，再一次的运用轻功，向着森林里面飞去……。
对，这个模糊的淡青‘色’身影其实就是许昌，那么为什么许昌现在在运用轻功的时候，整个人看起来会是淡青‘色’的呢？这里面的原因其实很简单，那就是许昌做了一些伪装，把在自己的身上伪装上了一些草和树枝，这样的话，在森里里面，许昌的身影就不是那样的明显了。
在满是大树的森林里面，想要保证自己的安全，伪装可是很重要的。
伪装：是动物用来隐藏自己，或是欺骗其他动物的一种手段，不论是掠食者或是猎物。伪装的能力都会影响这些动物的生存机率，主要的方式包括了保护‘色’、警戒‘色’和拟态。
以保护‘色’而言。有些物种进行季节‘性’的换‘毛’，例如在冬季会变白的雪兔；有些物种拥有固定的‘花’纹。如老虎和斑马身上的条纹；还有一些物种能够根据环境进行快速变‘色’，例如变‘色’龙和章鱼所进行的生理‘色’彩改变。
警戒‘色’则是使本身显的更为显眼，由于许多具有鲜‘艳’‘色’彩的动物具有毒‘性’或攻击‘性’，如箭毒蛙、某些毒蛇和蜘蛛，因此鲜‘艳’‘色’彩对掠食者而言有警戒的效果。
拟态则是以模仿其他生物或物体的型态作为伪装手段，例如竹节虫与枯叶蝶。而且有些拥有拟态能力的动物，也同时具备了保护‘色’或是警戒‘色’。
此外自然界中由于不同物种的视力和‘色’彩辨识能力并不相同，因此有时候这些伪装对人类而言反而较为显眼，例如草原上的斑马。
伪装的技术也被人类应用在某些场合。例如现代军队所使用的‘迷’彩。
生死关头你“伪装”了吗？比起人们打招呼时问“今儿你吃饭了吗”，可能自然界里更流行这样的问候。
“伪装”是弱小生物逃生的法宝，自然界的“高手”们拥有许多奇特的伪装方法。
海岛上面都是一片陌生的世界，这里面有着什么危险的东西许昌根本就不知道，而为了自己的安全，许昌是不得不查探清楚海岛上面的情况，所以，许昌就得想办法，让自己在查探海岛上面的情况的时候。看起来不是那样的显眼。
在森林里面，要怎么样才能够不显眼，最好的办法就是让自己身体表面的颜‘色’和森林里面的颜‘色’大致上是一致的，这样的话。就能够最大程度的保证自己的安全。
就像是变‘色’龙一样，经过一番变‘色’伪装，就算是它的天敌近在眼前。变‘色’龙还是可以很容易的逃脱天敌的追杀。
避役（学名：Chamaeleonidae)(英语：chameleon）俗称变‘色’龙，蜥蜴亚目(Sauria)避役科(Chamaeleontidae)爬虫类。产于东半球，主要树栖。
特征为体‘色’能变化。每2～3趾并合为二组对趾、端生牙，舌细长可伸展。
鬣蜥科(Iguanidae)的安乐蜥(anole)产于西半球，亦称为假避役。真避役有两属︰Brookesia属(19种)，避役属(Chamaeleo,70种)。
变‘色’龙体长多15～25公分（7～10寸），最长者达60公分。身体长筒状，两侧扁平，头呈三角形，尾常卷曲。眼凸出，两眼可独立地转动。
某些种类的头呈盔形，有的种类有显目的头饰，如3个向前方伸出的长角等，雄‘性’者更为显著，可能用于防卫其占区。
若有其他雄‘性’侵入，则优势雄‘性’身体伸展，喉部鼓起，头部‘毛’饰立起或晃动，若仍不能吓走对方，则冲过去咬其腭部。
变‘色’龙各种的体‘色’变化不同，其变‘色’机制是︰植物神经系统控制含有‘色’素颗粒的细胞（黑素细胞），扩散或集中细胞内的‘色’素。许多种类能变成绿‘色’、黄‘色’、米‘色’或深棕‘色’，常带浅‘色’或深‘色’斑点。
变‘色’龙身上的颜‘色’变化决定于环境因素，如光线、温度以及情绪（惊吓、胜利和失败）。人们普遍认为，变‘色’龙变‘色’是为了与周围环境颜‘色’一致，这其实是误解。
变‘色’龙是爬行动物，是非常奇特的动物，它有适于树栖生活的种种特征和行为。
避役的体长约15-25厘米，身体侧扁，背部有脊椎，头上的枕部有钝三角形突起。四肢很长，指和趾合并分为相对的两组，前肢前三指形成内组，四、五指形成外组；后肢一、二趾形成内组，奇特三趾形成外组，这样的特征非常适于握住树枝。它的尾巴长，能缠卷树枝。它有很长很灵敏的舌，伸出来要超过它的体长。
人们一贯认为它舌尖上有腺体，能够分泌粘液粘住昆虫，但事实上，变‘色’龙捕猎时主要靠舌尖产生的强大吸力吸住猎物。
它一双眼睛十分奇特。眼帘很厚，呈环形。两只眼球突出，左右180度。上下左右转动自如，左右眼可以各自单独活动，不协调一致，这种现象在动物中是罕见的。
双眼各自分工前后注视，既有利于捕食，又能及时发现后面的敌害。变‘色’龙用长舌捕食是闪电式的，只需1/25秒便可以完成，而且它们的舌头的长度是自己身体的2倍，在树上一走一停的动作使天敌误以为是被风吹动的树叶。
变‘色’龙学名叫避役。“役”在我国文字中的意思是“需要出力的事”而避役的意思就是说，可以不出力就能吃到食物，所以命名为避役。
俗称变‘色’龙就是因为它善于随环境的变化，随时改变自己身体的颜‘色’。
变‘色’既有利于隐藏自己，又有利于捕捉猎物。变‘色’这种生理变化，是在植物‘性’神经系统的调控下，通过皮肤里的‘色’素细胞的扩展或收缩来完成的。
变‘色’龙多出现在雨林至热带大草原，有些则在山区，在寒冷的大草原则很罕见。而且绝对栖息於树上，只有前述中的Chameleo chameleon(普通避役)例外，它通常在地面。另外在求偶期的雄‘性’及要产卵的雌‘性’会到地面。
变‘色’龙主要吃昆虫，大型种类亦食鸟类。大多数种类是卵生。到地上产卵2~40枚，卵埋在土里或腐烂的木头里，孵化期约3个月。南非有几个种为卵胎生。
避役栖息在热带丛林之中。行动非常缓慢，除了繁殖期外都是单独生活。
变‘色’龙的变‘色’现象与其他生物的保护‘色’、警戒‘色’相似。
变‘色’龙的肤‘色’会随着背景、温度和心情的变化而改变；雄‘性’变‘色’龙会将暗黑的保护‘色’变成明亮的颜‘色’。以警告其它变‘色’龙离开自己的领地；有些变‘色’龙还会将平静时的绿‘色’变成红‘色’来威吓敌人，目的是为了保护自己。免遭袭击，使自己生存下来。
变‘色’能躲避天敌，传情达意，类似人类语言。
变‘色’龙是一种“善变”的树栖爬行类动物，在自然界中它当之无愧是“伪装高手”，为了逃避天敌的侵犯和接近自己的猎物，这种爬行动物常在人们不经意间改变身体颜‘色’，然后一动不动地将自己融入周围的环境之中。
《米国国家地-理-杂-志》撰文指出，依据动物专家的最新发现，变‘色’龙变换体‘色’不仅仅是为了伪装，体‘色’变换的另一个重要作用是能够实现变‘色’龙之间的信息传递，便于和同伴沟通，这相当于人类语言一样，进而表达出变‘色’龙的意图。
拉-克-斯-沃-斯发现变‘色’龙之间的信息传递和表达是通过变换体‘色’来完成的，它们经常在捍卫自己领地和拒绝求偶者时，表现出不同的体‘色’。
他说，“为了显示自己对领地的统治权，雄‘性’变‘色’龙对向侵犯领地的同类示威，体‘色’也相应地呈现出明亮‘色’；当遇到自己不中意的求偶者时，雌‘性’变‘色’龙会表示拒绝，随之体‘色’会变得暗淡，且显现出闪动的红‘色’斑点；此外，当变‘色’龙意‘欲’挑起争端、发动攻击时，体‘色’会变得很暗。”
变‘色’龙变‘色’取决于皮肤三层‘色’素细胞。与其他爬行类动物不同的是，变‘色’龙能够变换体‘色’完全取决于皮肤表层内的‘色’素细胞，在这些‘色’素细胞中充满着不同颜‘色’的‘色’素。
纽——约-康-奈-尔-大-学生物系的安-德-森对变‘色’龙的“变‘色’原理”进行了详细解释：变‘色’龙皮肤有三层‘色’素细胞，最深的一层是由载黑素细胞构成，其中细胞带有的黑‘色’素可与上一层细胞相互‘交’融；中间层是由鸟嘌呤细胞构成，它主要调控暗蓝‘色’素；最外层细胞则主要是黄‘色’素和红‘色’素。
安-德-森-说，“基于神经学调控机制，‘色’素细胞在神经的刺‘激’下会使‘色’素在各层之间‘交’融变换，实现变‘色’龙身体颜‘色’的多种变化。”
变‘色’龙正是依靠着它那强大无比的伪装能力，才在危险遍地的森林里面生存了下来，而现在许昌就是在学习变‘色’龙的伪装，把自己的身体变得和森林的背景颜‘色’差不多。
当然了，以现在许昌身边的条件。许昌身上的‘变‘色’’也只是很简陋的‘变‘色’’，一些草和树枝。就是许昌唯一的变‘色’手段了。
不要看不起这些很简陋的草和树枝，这些东西看起来很是简陋。在森林里面是随处可见，不过，正是因为这些东西在森林里面随处可见，所以，这些东西绝对是最佳的伪装工具。
就像是电视或者电影上面演的那些战争片一样，在里面的那些战士身上的伪装，很多的都是就地取材的草和树枝。连参加战斗的战士都用草和树枝来伪装自己，可见，草和树枝绝对是伪装的最佳工具之一。
许昌能够想到用草和树枝来伪装自己。其实就是因为他以前看的那些战争片的缘故。哎，你不要说，许昌在身上‘插’上草和树枝之后，整个人在森林里面确实是不太明显，要是许昌就这样直接扑倒在地，不动弹的话，想要在森林里面发现许昌，难度还‘挺’大的。
也是因为了有了这样的一层保护‘色’，所以。许昌才会那样大胆的在一个陌生的森林里面运用轻功，高速的飞行着，否则，许昌哪里有这样大的胆子在一个陌生的森林里面这样高速前进。
在一片陌生的森林里面。不管不顾的直接闯进去，这样的行为绝对是最危险的行为，森林里面的危险绝对超过很多人的想象。一旦不一个不注意，你就可能出不来了。所以，去一个陌生的深林之前。你得做好万全的准备才行，否则，后果难料！
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“呼……，呼……，呼……！”一声声急促的喘息声在森林里面响起，这是猴子这些人发出的喘息声，猴子这些人和许昌不一样，他们已经被赵朝纲废掉了武功，所以，他们现在在森林里面行走，所需‘花’费的力气比起许昌来，要多的多。
再说了，普通人的身体素质，比起武者或者准武者来，相差很多，因此，猴子这些人现在都是一副气喘吁吁的样子。
“猴……猴子哥，我……我累了，我们休……休息一下再说，我真是……真是走不动了。”其中的一个小弟有气无力的向着前面的猴子喊道，还没有等猴子有什么回答，这个小弟直接就做到了地上面，开始大口的喘气。
猴子这些人你不要看他们是黑——涩——会的人，就认为这些人的体力和身体素质很强，其实，这些人里面的很多人的身体素质比起普通人来弱很多。那么为什么这些人的身体素质这样的差，普通人心里面还是会对这些人害怕呢？其实这都是因为普通人不想招惹是非。
黑——涩——会——里面的人，都是一些心黑了的人，这些人什么事情都做的出来，普通人一旦招惹上了这些人，那就如附骨之疽，想甩都甩不掉，普通人那平静的生活也就会被打断。
因此，很多普通人，在遇上黑——涩——会——分——子，都会下意识的避开他们，这样从而也助涨了那些黑——涩——会——分——子的嚣张气焰。其实，要是大家心里面坚强一些，那些黑——涩——会——分——子并不可怕，战胜这些黑——涩——会——分——子也是很简单的一件事情。
猴子这些人，他们的身体素质就很弱，长期的不规律生活，再加上长期的享乐，早就已经把猴子这些人的身体给掏空了，要不是后来猴子这些人修炼了武功，现在猴子他们的身体早就已经垮了。
不过，武功虽然在一定程度上面增强了猴子这些人的身体素质，但是，不要忘记了，现在猴子这些人身上的武功已经被赵朝纲废掉了，所以，猴子他们现在的身体素质已经下降了十几倍。要不是武林密境里面的灵气的缘故，猴子这些人早就已经早不动道了。
“呼……，呼……，呼……！行，休……休息一下先！”猴子直接倒在了地上面，从小到大猴子还没有走过怎么长的一段路，他还真的是累惨了。
“眼睛，你们带着椰子吗？要是带着的话，拿一个过来。”坐下没有一分钟的时间。猴子就感觉到口渴了。
“没……，没带。在森林里面带着椰子很不方便，所以我就没带。”
眼睛喘着粗气回答道。现在眼睛也是满心的后悔，早知道走路怎么累，自己还不如费点力气带着几颗椰子的好，最起码现在自己会有椰子可以吃。
“MD……！”猴子恨声的骂了一声，走了这么长的一段路，猴子真心是口渴惨了。
要是之前猴子没有吃过椰子，猴子倒还是能够忍受口渴，但是，他之前可是已经吃过了椰子。所以，内心对于口渴的忍受力大大的降低，现在猴子感觉到自己的喉咙里面犹如火烧般的难受。
就在猴子忍不住想要回去吃点椰子的时候，一边的眼睛大声的喊了起来，而且，眼睛的喊声里面满是欢喜：“猴子哥，猴子哥，看，有椰子树。有椰子树……！”
眼睛的话刚刚喊完，他整个人就已经飞快的向着前面的椰子树跑去了，而眼睛的举动，就像是多米若骨牌一样。带动了其他的人也同时向着那些椰子树跑去，这里面就包括猴子。
“嗯……，嗯……。好吃啊，真是好吃啊。这些椰子真是解渴！”猴子现在又把自己的脑袋埋进了椰子里面，大口的吃着椰子。至于其他的事情，现在猴子已经不再理会了。
“啊……好饱，好饱啊！”猴子大大的出了一口气，然后好不犹豫的躺倒在了椰子树下面，他是一动不想动了。
可惜，事情的发展往往是向着你不想发展的方向发展的，就在猴子躺下没有几秒钟的时间，他的肚子里面传来了一阵阵‘咕噜噜……，咕噜噜……！’的声音，然后，猴子就感觉到屁——眼一紧，一阵屎意传到了脑中，猴子立马知道，他拉肚子了。
“哎呦……，有点肚子痛……，你们在这里待着，我去去就来。”猴子强忍着屎意，吩咐别人在这里等着，自己就迫不及待的向着不远处的草丛里面跑去……。
很快的，一阵‘噗……，噗……，噗……’的声音就传了过来，然后一阵恶臭味直接传到了那些还躺在椰子树下面不想起来的人的鼻子里面，这阵恶臭味直接把这些人给熏的差点透不过气，让那些躺在椰子树下面的人直接跑开了。
一边跑，一边还不断的咒骂着：“真是TMD的太臭了，好臭啊……！”
猴子这个时候可是完全没有什么心思去理会自己那些小弟们的咒骂声了，现在猴子整个人都是一脸的‘抽’搐，他的肚子里面，这个时候是一片的翻江倒海，直到这个时候，猴子才记起，大量的运动之后，不能够暴饮暴食，否则，你的身体就会出现异常情况。
一个人在剧烈运动后应该应该去散散步，否则的话，容易的阑尾炎，对身体不好，等到呼吸调整过来在休，否则，你的身体就会出现一些异常的情况，严重的甚至可能就此失去生命。
这样的例子，在现实社会里面很多，所以，在剧烈的运动之后，你得小心注意才行，不要自认为自己的身体很好，胡来，‘乱’整，你这样做的结果只能够让你陷入危险的地步。
那么剧烈的运动之后，需要注意那些方面呢？
一、不宜立即休息。
剧烈运动时人的心跳加快，肌‘肉’、‘毛’细血管扩张，血液流动加快，同时肌‘肉’有节律‘性’地收缩会挤压小静脉，促使血液很快地流回心脏。
此时如立即停下来休息，肌‘肉’的节律‘性’收缩也会停止，原先流进肌‘肉’的大量血液就不能通过肌‘肉’收缩流回心脏，造成血压降低，出现脑部暂时‘性’缺血，引发心慌气短、头晕眼‘花’、面‘色’苍白甚至休克昏倒等症状。
所以，剧烈运动后要继续做一些小运动量的动作，呼吸和心跳基本正常后再停下来休息。
二、不宜马上洗浴。
剧烈运动后人体为保持体温的恒定，皮肤表面血管扩张，汗孔开大，排汗增多，以方便散热，此时如洗浴冷水浴会因突然刺‘激’血管立即收缩，血液循环阻力加大，心肺负担加大。同时机体抵抗力降低，人就容易生病。而如洗热水澡则会继续增加皮肤内的血液流量，血液过多地流进肌‘肉’和皮肤中。导致心脏和大脑供血不足，轻者头昏眼‘花’，重者虚脱休克，还容易‘诱’发其他慢‘性’病病。所以，剧烈运动后一定要休息一会再洗浴。
三、不宜暴饮。
剧烈运动后口渴时，有的人就暴饮开水或其他饮料，这会加重胃肠负担，使胃液受到稀释，既降低胃液的杀菌作用。又妨碍对食物的消化。
而喝水速度太快也会使血容量增加过快，突然加重心脏的负担，引起体内钾、钠等电解质发生一时‘性’紊‘乱’，甚至出现心力衰竭、心闷腹胀等，故运动后不可过量过快饮水，更不可饮喝冷饮，否则会影响体温的散发，引起感冒、腹痛或其他疾病。
四、不宜大量吃糖。
有的人在剧烈运动后觉得吃些甜食或糖水很舒服，就以为运动后多吃甜食有好处。其实运动后过多吃甜食会使体内的维生素B1大量被消耗，人就会感到倦怠、食‘欲’不振等，影响体力的恢复。
因此，剧烈运动后最好多吃一些含维生素B1的食品如蔬菜、肝、蛋等。如你运动后爱吃甜食则更应多吃蔬菜等食品。
五、不宜饮酒。
剧烈运动后人的身体机能会处于高水平的状态，此时喝酒会使身体更快地吸收酒‘精’成分而进入血液，对肝、胃等器官的危害就会比平时更甚。长期如此可引发脂肪肝、肝硬化、胃炎、胃溃疡、痴呆症等等疾病。
运动后就是渴啤酒也不好。它会使血液中的‘尿’酸急剧增加，使关节受到很大的刺‘激’。引发炎症，造成痛风等。
六、不宜吸烟。
运动后吸烟因人体新陈代谢加快。体内各器官处于高水平工作状态，而使烟雾大量进入体内，还会因运动后的机体需要大量氧气又得不到满足而更易受一氧化碳、尼古丁等物质的危害，此时吸烟比平时对你的危害更大，同时氧气吸收不畅还影响机体运动后的恢复过程，人更易感到疲劳。
如果是上午跑建议先喝一杯水，以补充水分,因为一整个晚上没有水分的补充,血黏度很高.在这样地条件下运动对身体不好，然后在跑步前10分钟到20分钟的时候吃块巧克力（牌子建议德芙）或者含糖量高的食品。
提示：像是跑800米前不建议喝大量的水，本身不是很长的比赛，而且这个天气也不可能出现因为大量流汗很缺水的问题，喝水只能增加自身的负担，当然成败还在自己的心态。
特别需要注意的是，剧烈运动之后，不要马上就去喝水，特别是和冰水，因为运动完后的身体正处于发热状态,全身‘毛’细孔张开之下,须要透过流汗的方式去散热，冷水会使‘毛’孔收缩，汗液不能排除。
‘激’烈运动以后身体各个器官都不能马上随你运动完就结束的，它们还是在‘激’烈的运动着不能马上就恢复平静，这时你要大量的喝冰水后就忽然内容易伤害你的器官，严重的话会把肺给炸了。
身体素质差的人，在剧烈运动之后，更加不能够立即喝水，因为这会导致这个人身体里面的盐度大幅降低而休克。
猴子其实知道这些剧烈运动之后的禁忌，可是刚刚他全身心都被口渴给‘迷’‘惑’住了，完全忘记了这些注意点，在看到椰子之后想都不想直接拿过来暴饮暴食，从而导致了现在这样的恶果，拉肚子！
要知道猴子他们在来到这个海岛上面之前，可是在海里面足足游了几个小时的泳，其中的很大一段时间还是全速的逃命，可以说，猴子这些人的运动是绝对的剧烈，再加上刚刚猴子他们又走了足足几个小时的路，所以说，其实猴子这些人的身体已经是很虚弱了。现在猴子又对着椰子一阵的暴饮暴食，猴子身体不出现问题，才有个鬼哦！
还好的是，猴子他们吃的是椰子，椰子的营养很好，里面绝大多数都是水分，所以，猴子仅仅只是拉肚子，其他的倒是没有什么危险，否则的话，要是猴子吃的是其他的什么东西，现在的他会有什么样的结果，还真是难说哎！
这边的猴子正在全身心的投入厕所大业里面，那边的那些猴子的小弟们在逃离了下风处之后，马上，他们的肚子也开始有了异常，他们的肚子里面也发出了一阵阵‘咕噜噜……，咕噜噜……’的叫声，很快的，一阵阵的便意便传到了这些人的脑子里面。
一感觉到便意，这些人再不顾上恶臭了，直接四散开来，找了一个地方‘享受’去了，瞬间，在这片椰子树林里面，到处都传来了一阵阵的‘噗……，噗……，噗……’声音，然后，恶臭直接弥漫了这片椰子树林……。
“呼……，终于是爽了啊……！”猴子尝尝的输出一口气，肚子里面终于是不再造反了，不过，很快的，又是一个难题出现了，猴子突然发现身边没有什么檫屁股的纸，一意识到这一点，猴子直接傻眼了。
没有檫屁股的纸，那猴子怎么起身，怎么‘弄’干净屁股啊，想到这里，猴子是头痛的不得了。
当然，猴子也想到用身边的那些杂草檫屁股，但是，猴子在想了一下之后，还是放弃了。
先不说这些杂草能不能够檫干净自己的屁股，单单是这些杂草上面那锋利的草叶子就能够让猴子那粉嫩的屁股受伤，而且，猴子刚刚可是在拉肚子，拉出来的东西全部是……
呕，不想再说下去了，恶心的很，反正大家都知道是什么样的东西……，呕，吐了……。
这些东西用杂草哪里擦拭的的干净，所以，用杂草檫屁股这个想法猴子直接否认了，你们用自己的衣物来檫屁股？想了想，猴子还是放弃了这个想法。天知道晚上的时候气温会不会很冷，有一件衣服总能够挡挡寒不是，所以，猴子否认了用衣服当手纸的这个想法。
杂草不行，衣服不行，那究竟用什么办法来檫屁股呢？猴子一时间被这个问题难住了，难道真的要用自己的手指，这……，这……，猴子感觉到一阵的恶心……。
就在猴子把自己的手指向着屁股那边伸去的时候，一个声音拯救了猴子，在猴子的身边传来了一阵阵的海‘浪’声，一听到这阵海‘浪’声，猴子的手很是迅速的收了回来，然后，猴子飞快的向着海边跑去。
瞬间，海岛上面出现了这样的一副场景，一个白——晃——晃的屁——股，以一个前所未见的姿势一头扎进了海水里面……。
海‘浪’声让猴子想到了用海水檫屁股，虽然这样会‘弄’湿自己的屁股，而且还要自己光着屁股跑去海里面，但是，为了不用自己的手指檫屁股，这些猴子都顾不上了。
再说了，现在这里可不是什么公共的沙滩，这里面全是大男人，猴子哪里还需要注意其他的事情。
“啊……，好舒爽的海风啊……！”猴子在一块大石头上面发着这样的一声感叹，看起来好像他很有文化，很有诗情画意似的，但是，你要是看到现在猴子的模样，就不会这样认为了，因为，现在的猴子，正光着屁股站在大石头上面，他这是在晒干屁股。
至于猴子为什么这么做，相信大家都很是清楚，鄙视之……！
“咦，那是什么东西，怎么看起来就像是……。”
PS：注：谢谢谢志修大大的打赏支持，谢谢！;
一般的人在这样长满大树的森林里面穿梭的话，不要说高速奔跑了，就算是小跑着前进，也是不可能的事情，因为森林里面那些地上面的藤蔓，或者树枝都会阻碍着这个人奔跑。
不过，现在在森林里面的这个人却违反了这个常识，他不仅在森林里面以极高的速度奔跑着，而且，在奔跑的时候，他就像是一条泥鳅似的，滑溜的很。
每当在他的前面出现了树枝或者藤蔓挡路的时候，这个人都会很是神奇的躲开这些挡路的东西，而且，在躲开的时候，速度还没有一点改变，这样的事情，不是很神奇那是什么。
很多人看到这里，马上就会意识到在森林里面的这个人绝对不是一般人，而是一个武者什么的，只有依仗着武者的轻功，人才能够在森林里面以这样快的速度前进。
要是你是这样想的话，那我就告诉你，你猜对了，这个在森林里面告诉前进的人，其实就是一个准武者，他其实就是许昌。
许昌在摘到一些椰子之后，就先带着一些椰子回到了许杰的身边，许杰受着重伤，太需要营养和水分的补充了，而且出来这样久了，许昌也有点不放心许杰，因此。在许昌摘到椰子之后，许昌回去了。
查探海岛这个事情并不急在一时。反正以冷鑫和猴子他们的速度，想要探查完他们需要负责的地方。所‘花’费的时间绝度是许昌的几倍，所以，许昌有着足够多的时间去完成自己需要查探清楚的方向。
正是考虑到了这点，因此，许昌在采摘到了椰子之后，毫不犹豫的直接回转身找许杰去了。
在仔细的检查了一下许杰的伤势没有怎么恶化，甚至还有点好起来之后（其实是赵朝纲暗中治疗了一下），许昌就很是放心的去查探海岛上面的情况了。
当然，许昌也告诉了许杰。他遇上冷鑫和猴子这些人的事情，还有他们失去了武功的事情。就在许杰满脸惊喜的想要说着什么的时候，许昌直接告诉了许杰，冷鑫手上有着一支‘沙漠之鹰’，他们想要找冷鑫报仇，根本不可能，而且，现在自己和冷鑫达成了合作的协议，所以。许昌现在不能够找冷鑫和猴子这些人的麻烦。
等到许杰有点埋怨许昌的这个合作的时候，许昌声音很是低沉的告诉许杰，自己和冷鑫这些人合作，只是为了早点回家。
有冷鑫他们的合作。不管是在查探清楚海岛上面的详细情况这方面，还是在以后扎一条大的木筏回家这方面，冷鑫他们的作用都很大。所以，为了他们能够早点回家。在对待冷鑫他们这方面，许昌和许杰两兄弟得忍着点。
许昌的解释。特别是早点回家的这个理由，让许杰再说不出什么来，相反，在许杰的心底里面，也很是同意许昌现在的做法，在回家这个前提下，其他的一切事情，都好商量！
看到许杰已经原谅了自己和冷鑫这些人合作这件事情，脸上的神‘色’也平静了下来，许昌的心里面终于是放心了，不过，在许昌离开去查探海岛上面的情景之前，他还是很仔细的叮嘱许杰，让他小心冷鑫这些人。
现在许昌他们是和冷鑫这些人产生了合作，但是，对于冷鑫这些人的为人许昌是百分百不相信。
冷鑫这些人可都是黑——涩——会——分——子，他们的心都是黑的，也许自己一个不注意，这些人就会‘弄’出一些幺蛾子来，而一旦在这些人‘弄’幺蛾子的时候，自己和许杰都没有警惕的话，那结果就糟糕了，更何况现在许杰还受着重伤，所以，许昌心里面对于冷鑫这些人的警惕始终没有减低过。
在得到许杰保证自己会时刻警惕这冷鑫这些人之后，许昌才安心的离去了，早点探查清楚这个海岛上面的情况，就可以早点回家，所以，许昌一点不再想‘浪’费时间。
“咻……！”一道淡青‘色’的身影急速的从一颗大树中间穿过，然后一个淡青‘色’的模糊人影出现在另一颗大树上面，这个模糊的淡青‘色’人影停在了另一颗大叔上面，他开始查谈起周围的情况来。
“嗯，这里也没有什么危险的动物，要是这片森林里面有着什么危险的动物的话，我这样告诉的行进，这些动物绝对会有反应的，但是，到现在还没有一个大型的食‘肉’动物出现，可见在这片森林里面没有什么危险的动物。
不过，事事没有绝对，我不能够因为到现在还没有发现大型食‘肉’动物的踪迹，心里面就开始放松了，就认为这里是安全的，还有那么些地方自己还没有查探清楚，自己还不能够下结论。
自己还是再努力点，继续查探清楚其他地方的情况吧，这样做确实是很累人，但是，至少安心不是……。”
许昌檫了檫额头上面的汗珠子，再一次的运用轻功，向着森林里面飞去……。
对，这个模糊的淡青‘色’身影其实就是许昌，那么为什么许昌现在在运用轻功的时候，整个人看起来会是淡青‘色’的呢？这里面的原因其实很简单，那就是许昌做了一些伪装，把在自己的身上伪装上了一些草和树枝，这样的话，在森里里面，许昌的身影就不是那样的明显了。
在满是大树的森林里面，想要保证自己的安全，伪装可是很重要的。
伪装：是动物用来隐藏自己，或是欺骗其他动物的一种手段，不论是掠食者或是猎物。伪装的能力都会影响这些动物的生存机率，主要的方式包括了保护‘色’、警戒‘色’和拟态。
以保护‘色’而言。有些物种进行季节‘性’的换‘毛’，例如在冬季会变白的雪兔；有些物种拥有固定的‘花’纹。如老虎和斑马身上的条纹；还有一些物种能够根据环境进行快速变‘色’，例如变‘色’龙和章鱼所进行的生理‘色’彩改变。
警戒‘色’则是使本身显的更为显眼，由于许多具有鲜‘艳’‘色’彩的动物具有毒‘性’或攻击‘性’，如箭毒蛙、某些毒蛇和蜘蛛，因此鲜‘艳’‘色’彩对掠食者而言有警戒的效果。
拟态则是以模仿其他生物或物体的型态作为伪装手段，例如竹节虫与枯叶蝶。而且有些拥有拟态能力的动物，也同时具备了保护‘色’或是警戒‘色’。
此外自然界中由于不同物种的视力和‘色’彩辨识能力并不相同，因此有时候这些伪装对人类而言反而较为显眼，例如草原上的斑马。
伪装的技术也被人类应用在某些场合。例如现代军队所使用的‘迷’彩。
生死关头你“伪装”了吗？比起人们打招呼时问“今儿你吃饭了吗”，可能自然界里更流行这样的问候。
“伪装”是弱小生物逃生的法宝，自然界的“高手”们拥有许多奇特的伪装方法。
海岛上面都是一片陌生的世界，这里面有着什么危险的东西许昌根本就不知道，而为了自己的安全，许昌是不得不查探清楚海岛上面的情况，所以，许昌就得想办法，让自己在查探海岛上面的情况的时候。看起来不是那样的显眼。
在森林里面，要怎么样才能够不显眼，最好的办法就是让自己身体表面的颜‘色’和森林里面的颜‘色’大致上是一致的，这样的话。就能够最大程度的保证自己的安全。
就像是变‘色’龙一样，经过一番变‘色’伪装，就算是它的天敌近在眼前。变‘色’龙还是可以很容易的逃脱天敌的追杀。
避役（学名：Chamaeleonidae)(英语：chameleon）俗称变‘色’龙，蜥蜴亚目(Sauria)避役科(Chamaeleontidae)爬虫类。产于东半球，主要树栖。
特征为体‘色’能变化。每2～3趾并合为二组对趾、端生牙，舌细长可伸展。
鬣蜥科(Iguanidae)的安乐蜥(anole)产于西半球，亦称为假避役。真避役有两属︰Brookesia属(19种)，避役属(Chamaeleo,70种)。
变‘色’龙体长多15～25公分（7～10寸），最长者达60公分。身体长筒状，两侧扁平，头呈三角形，尾常卷曲。眼凸出，两眼可独立地转动。
某些种类的头呈盔形，有的种类有显目的头饰，如3个向前方伸出的长角等，雄‘性’者更为显著，可能用于防卫其占区。
若有其他雄‘性’侵入，则优势雄‘性’身体伸展，喉部鼓起，头部‘毛’饰立起或晃动，若仍不能吓走对方，则冲过去咬其腭部。
变‘色’龙各种的体‘色’变化不同，其变‘色’机制是︰植物神经系统控制含有‘色’素颗粒的细胞（黑素细胞），扩散或集中细胞内的‘色’素。许多种类能变成绿‘色’、黄‘色’、米‘色’或深棕‘色’，常带浅‘色’或深‘色’斑点。
变‘色’龙身上的颜‘色’变化决定于环境因素，如光线、温度以及情绪（惊吓、胜利和失败）。人们普遍认为，变‘色’龙变‘色’是为了与周围环境颜‘色’一致，这其实是误解。
变‘色’龙是爬行动物，是非常奇特的动物，它有适于树栖生活的种种特征和行为。
避役的体长约15-25厘米，身体侧扁，背部有脊椎，头上的枕部有钝三角形突起。四肢很长，指和趾合并分为相对的两组，前肢前三指形成内组，四、五指形成外组；后肢一、二趾形成内组，奇特三趾形成外组，这样的特征非常适于握住树枝。它的尾巴长，能缠卷树枝。它有很长很灵敏的舌，伸出来要超过它的体长。
人们一贯认为它舌尖上有腺体，能够分泌粘液粘住昆虫，但事实上，变‘色’龙捕猎时主要靠舌尖产生的强大吸力吸住猎物。
它一双眼睛十分奇特。眼帘很厚，呈环形。两只眼球突出，左右180度。上下左右转动自如，左右眼可以各自单独活动，不协调一致，这种现象在动物中是罕见的。
双眼各自分工前后注视，既有利于捕食，又能及时发现后面的敌害。变‘色’龙用长舌捕食是闪电式的，只需1/25秒便可以完成，而且它们的舌头的长度是自己身体的2倍，在树上一走一停的动作使天敌误以为是被风吹动的树叶。
变‘色’龙学名叫避役。“役”在我国文字中的意思是“需要出力的事”而避役的意思就是说，可以不出力就能吃到食物，所以命名为避役。
俗称变‘色’龙就是因为它善于随环境的变化，随时改变自己身体的颜‘色’。
变‘色’既有利于隐藏自己，又有利于捕捉猎物。变‘色’这种生理变化，是在植物‘性’神经系统的调控下，通过皮肤里的‘色’素细胞的扩展或收缩来完成的。
变‘色’龙多出现在雨林至热带大草原，有些则在山区，在寒冷的大草原则很罕见。而且绝对栖息於树上，只有前述中的Chameleo chameleon(普通避役)例外，它通常在地面。另外在求偶期的雄‘性’及要产卵的雌‘性’会到地面。
变‘色’龙主要吃昆虫，大型种类亦食鸟类。大多数种类是卵生。到地上产卵2~40枚，卵埋在土里或腐烂的木头里，孵化期约3个月。南非有几个种为卵胎生。
避役栖息在热带丛林之中。行动非常缓慢，除了繁殖期外都是单独生活。
变‘色’龙的变‘色’现象与其他生物的保护‘色’、警戒‘色’相似。
变‘色’龙的肤‘色’会随着背景、温度和心情的变化而改变；雄‘性’变‘色’龙会将暗黑的保护‘色’变成明亮的颜‘色’。以警告其它变‘色’龙离开自己的领地；有些变‘色’龙还会将平静时的绿‘色’变成红‘色’来威吓敌人，目的是为了保护自己。免遭袭击，使自己生存下来。
变‘色’能躲避天敌，传情达意，类似人类语言。
变‘色’龙是一种“善变”的树栖爬行类动物，在自然界中它当之无愧是“伪装高手”，为了逃避天敌的侵犯和接近自己的猎物，这种爬行动物常在人们不经意间改变身体颜‘色’，然后一动不动地将自己融入周围的环境之中。
《米国国家地-理-杂-志》撰文指出，依据动物专家的最新发现，变‘色’龙变换体‘色’不仅仅是为了伪装，体‘色’变换的另一个重要作用是能够实现变‘色’龙之间的信息传递，便于和同伴沟通，这相当于人类语言一样，进而表达出变‘色’龙的意图。
拉-克-斯-沃-斯发现变‘色’龙之间的信息传递和表达是通过变换体‘色’来完成的，它们经常在捍卫自己领地和拒绝求偶者时，表现出不同的体‘色’。
他说，“为了显示自己对领地的统治权，雄‘性’变‘色’龙对向侵犯领地的同类示威，体‘色’也相应地呈现出明亮‘色’；当遇到自己不中意的求偶者时，雌‘性’变‘色’龙会表示拒绝，随之体‘色’会变得暗淡，且显现出闪动的红‘色’斑点；此外，当变‘色’龙意‘欲’挑起争端、发动攻击时，体‘色’会变得很暗。”
变‘色’龙变‘色’取决于皮肤三层‘色’素细胞。与其他爬行类动物不同的是，变‘色’龙能够变换体‘色’完全取决于皮肤表层内的‘色’素细胞，在这些‘色’素细胞中充满着不同颜‘色’的‘色’素。
纽——约-康-奈-尔-大-学生物系的安-德-森对变‘色’龙的“变‘色’原理”进行了详细解释：变‘色’龙皮肤有三层‘色’素细胞，最深的一层是由载黑素细胞构成，其中细胞带有的黑‘色’素可与上一层细胞相互‘交’融；中间层是由鸟嘌呤细胞构成，它主要调控暗蓝‘色’素；最外层细胞则主要是黄‘色’素和红‘色’素。
安-德-森-说，“基于神经学调控机制，‘色’素细胞在神经的刺‘激’下会使‘色’素在各层之间‘交’融变换，实现变‘色’龙身体颜‘色’的多种变化。”
变‘色’龙正是依靠着它那强大无比的伪装能力，才在危险遍地的森林里面生存了下来，而现在许昌就是在学习变‘色’龙的伪装，把自己的身体变得和森林的背景颜‘色’差不多。
当然了，以现在许昌身边的条件。许昌身上的‘变‘色’’也只是很简陋的‘变‘色’’，一些草和树枝。就是许昌唯一的变‘色’手段了。
不要看不起这些很简陋的草和树枝，这些东西看起来很是简陋。在森林里面是随处可见，不过，正是因为这些东西在森林里面随处可见，所以，这些东西绝对是最佳的伪装工具。
就像是电视或者电影上面演的那些战争片一样，在里面的那些战士身上的伪装，很多的都是就地取材的草和树枝。连参加战斗的战士都用草和树枝来伪装自己，可见，草和树枝绝对是伪装的最佳工具之一。
许昌能够想到用草和树枝来伪装自己。其实就是因为他以前看的那些战争片的缘故。哎，你不要说，许昌在身上‘插’上草和树枝之后，整个人在森林里面确实是不太明显，要是许昌就这样直接扑倒在地，不动弹的话，想要在森林里面发现许昌，难度还‘挺’大的。
也是因为了有了这样的一层保护‘色’，所以。许昌才会那样大胆的在一个陌生的森林里面运用轻功，高速的飞行着，否则，许昌哪里有这样大的胆子在一个陌生的森林里面这样高速前进。
在一片陌生的森林里面。不管不顾的直接闯进去，这样的行为绝对是最危险的行为，森林里面的危险绝对超过很多人的想象。一旦不一个不注意，你就可能出不来了。所以，去一个陌生的深林之前。你得做好万全的准备才行，否则，后果难料！
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“呼……，呼……，呼……！”一声声急促的喘息声在森林里面响起，这是猴子这些人发出的喘息声，猴子这些人和许昌不一样，他们已经被赵朝纲废掉了武功，所以，他们现在在森林里面行走，所需‘花’费的力气比起许昌来，要多的多。
再说了，普通人的身体素质，比起武者或者准武者来，相差很多，因此，猴子这些人现在都是一副气喘吁吁的样子。
“猴……猴子哥，我……我累了，我们休……休息一下再说，我真是……真是走不动了。”其中的一个小弟有气无力的向着前面的猴子喊道，还没有等猴子有什么回答，这个小弟直接就做到了地上面，开始大口的喘气。
猴子这些人你不要看他们是黑——涩——会的人，就认为这些人的体力和身体素质很强，其实，这些人里面的很多人的身体素质比起普通人来弱很多。那么为什么这些人的身体素质这样的差，普通人心里面还是会对这些人害怕呢？其实这都是因为普通人不想招惹是非。
黑——涩——会——里面的人，都是一些心黑了的人，这些人什么事情都做的出来，普通人一旦招惹上了这些人，那就如附骨之疽，想甩都甩不掉，普通人那平静的生活也就会被打断。
因此，很多普通人，在遇上黑——涩——会——分——子，都会下意识的避开他们，这样从而也助涨了那些黑——涩——会——分——子的嚣张气焰。其实，要是大家心里面坚强一些，那些黑——涩——会——分——子并不可怕，战胜这些黑——涩——会——分——子也是很简单的一件事情。
猴子这些人，他们的身体素质就很弱，长期的不规律生活，再加上长期的享乐，早就已经把猴子这些人的身体给掏空了，要不是后来猴子这些人修炼了武功，现在猴子他们的身体早就已经垮了。
不过，武功虽然在一定程度上面增强了猴子这些人的身体素质，但是，不要忘记了，现在猴子这些人身上的武功已经被赵朝纲废掉了，所以，猴子他们现在的身体素质已经下降了十几倍。要不是武林密境里面的灵气的缘故，猴子这些人早就已经早不动道了。
“呼……，呼……，呼……！行，休……休息一下先！”猴子直接倒在了地上面，从小到大猴子还没有走过怎么长的一段路，他还真的是累惨了。
“眼睛，你们带着椰子吗？要是带着的话，拿一个过来。”坐下没有一分钟的时间。猴子就感觉到口渴了。
“没……，没带。在森林里面带着椰子很不方便，所以我就没带。”
眼睛喘着粗气回答道。现在眼睛也是满心的后悔，早知道走路怎么累，自己还不如费点力气带着几颗椰子的好，最起码现在自己会有椰子可以吃。
“MD……！”猴子恨声的骂了一声，走了这么长的一段路，猴子真心是口渴惨了。
要是之前猴子没有吃过椰子，猴子倒还是能够忍受口渴，但是，他之前可是已经吃过了椰子。所以，内心对于口渴的忍受力大大的降低，现在猴子感觉到自己的喉咙里面犹如火烧般的难受。
就在猴子忍不住想要回去吃点椰子的时候，一边的眼睛大声的喊了起来，而且，眼睛的喊声里面满是欢喜：“猴子哥，猴子哥，看，有椰子树。有椰子树……！”
眼睛的话刚刚喊完，他整个人就已经飞快的向着前面的椰子树跑去了，而眼睛的举动，就像是多米若骨牌一样。带动了其他的人也同时向着那些椰子树跑去，这里面就包括猴子。
“嗯……，嗯……。好吃啊，真是好吃啊。这些椰子真是解渴！”猴子现在又把自己的脑袋埋进了椰子里面，大口的吃着椰子。至于其他的事情，现在猴子已经不再理会了。
“啊……好饱，好饱啊！”猴子大大的出了一口气，然后好不犹豫的躺倒在了椰子树下面，他是一动不想动了。
可惜，事情的发展往往是向着你不想发展的方向发展的，就在猴子躺下没有几秒钟的时间，他的肚子里面传来了一阵阵‘咕噜噜……，咕噜噜……！’的声音，然后，猴子就感觉到屁——眼一紧，一阵屎意传到了脑中，猴子立马知道，他拉肚子了。
“哎呦……，有点肚子痛……，你们在这里待着，我去去就来。”猴子强忍着屎意，吩咐别人在这里等着，自己就迫不及待的向着不远处的草丛里面跑去……。
很快的，一阵‘噗……，噗……，噗……’的声音就传了过来，然后一阵恶臭味直接传到了那些还躺在椰子树下面不想起来的人的鼻子里面，这阵恶臭味直接把这些人给熏的差点透不过气，让那些躺在椰子树下面的人直接跑开了。
一边跑，一边还不断的咒骂着：“真是TMD的太臭了，好臭啊……！”
猴子这个时候可是完全没有什么心思去理会自己那些小弟们的咒骂声了，现在猴子整个人都是一脸的‘抽’搐，他的肚子里面，这个时候是一片的翻江倒海，直到这个时候，猴子才记起，大量的运动之后，不能够暴饮暴食，否则，你的身体就会出现异常情况。
一个人在剧烈运动后应该应该去散散步，否则的话，容易的阑尾炎，对身体不好，等到呼吸调整过来在休，否则，你的身体就会出现一些异常的情况，严重的甚至可能就此失去生命。
这样的例子，在现实社会里面很多，所以，在剧烈的运动之后，你得小心注意才行，不要自认为自己的身体很好，胡来，‘乱’整，你这样做的结果只能够让你陷入危险的地步。
那么剧烈的运动之后，需要注意那些方面呢？
一、不宜立即休息。
剧烈运动时人的心跳加快，肌‘肉’、‘毛’细血管扩张，血液流动加快，同时肌‘肉’有节律‘性’地收缩会挤压小静脉，促使血液很快地流回心脏。
此时如立即停下来休息，肌‘肉’的节律‘性’收缩也会停止，原先流进肌‘肉’的大量血液就不能通过肌‘肉’收缩流回心脏，造成血压降低，出现脑部暂时‘性’缺血，引发心慌气短、头晕眼‘花’、面‘色’苍白甚至休克昏倒等症状。
所以，剧烈运动后要继续做一些小运动量的动作，呼吸和心跳基本正常后再停下来休息。
二、不宜马上洗浴。
剧烈运动后人体为保持体温的恒定，皮肤表面血管扩张，汗孔开大，排汗增多，以方便散热，此时如洗浴冷水浴会因突然刺‘激’血管立即收缩，血液循环阻力加大，心肺负担加大。同时机体抵抗力降低，人就容易生病。而如洗热水澡则会继续增加皮肤内的血液流量，血液过多地流进肌‘肉’和皮肤中。导致心脏和大脑供血不足，轻者头昏眼‘花’，重者虚脱休克，还容易‘诱’发其他慢‘性’病病。所以，剧烈运动后一定要休息一会再洗浴。
三、不宜暴饮。
剧烈运动后口渴时，有的人就暴饮开水或其他饮料，这会加重胃肠负担，使胃液受到稀释，既降低胃液的杀菌作用。又妨碍对食物的消化。
而喝水速度太快也会使血容量增加过快，突然加重心脏的负担，引起体内钾、钠等电解质发生一时‘性’紊‘乱’，甚至出现心力衰竭、心闷腹胀等，故运动后不可过量过快饮水，更不可饮喝冷饮，否则会影响体温的散发，引起感冒、腹痛或其他疾病。
四、不宜大量吃糖。
有的人在剧烈运动后觉得吃些甜食或糖水很舒服，就以为运动后多吃甜食有好处。其实运动后过多吃甜食会使体内的维生素B1大量被消耗，人就会感到倦怠、食‘欲’不振等，影响体力的恢复。
因此，剧烈运动后最好多吃一些含维生素B1的食品如蔬菜、肝、蛋等。如你运动后爱吃甜食则更应多吃蔬菜等食品。
五、不宜饮酒。
剧烈运动后人的身体机能会处于高水平的状态，此时喝酒会使身体更快地吸收酒‘精’成分而进入血液，对肝、胃等器官的危害就会比平时更甚。长期如此可引发脂肪肝、肝硬化、胃炎、胃溃疡、痴呆症等等疾病。
运动后就是渴啤酒也不好。它会使血液中的‘尿’酸急剧增加，使关节受到很大的刺‘激’。引发炎症，造成痛风等。
六、不宜吸烟。
运动后吸烟因人体新陈代谢加快。体内各器官处于高水平工作状态，而使烟雾大量进入体内，还会因运动后的机体需要大量氧气又得不到满足而更易受一氧化碳、尼古丁等物质的危害，此时吸烟比平时对你的危害更大，同时氧气吸收不畅还影响机体运动后的恢复过程，人更易感到疲劳。
如果是上午跑建议先喝一杯水，以补充水分,因为一整个晚上没有水分的补充,血黏度很高.在这样地条件下运动对身体不好，然后在跑步前10分钟到20分钟的时候吃块巧克力（牌子建议德芙）或者含糖量高的食品。
提示：像是跑800米前不建议喝大量的水，本身不是很长的比赛，而且这个天气也不可能出现因为大量流汗很缺水的问题，喝水只能增加自身的负担，当然成败还在自己的心态。
特别需要注意的是，剧烈运动之后，不要马上就去喝水，特别是和冰水，因为运动完后的身体正处于发热状态,全身‘毛’细孔张开之下,须要透过流汗的方式去散热，冷水会使‘毛’孔收缩，汗液不能排除。
‘激’烈运动以后身体各个器官都不能马上随你运动完就结束的，它们还是在‘激’烈的运动着不能马上就恢复平静，这时你要大量的喝冰水后就忽然内容易伤害你的器官，严重的话会把肺给炸了。
身体素质差的人，在剧烈运动之后，更加不能够立即喝水，因为这会导致这个人身体里面的盐度大幅降低而休克。
猴子其实知道这些剧烈运动之后的禁忌，可是刚刚他全身心都被口渴给‘迷’‘惑’住了，完全忘记了这些注意点，在看到椰子之后想都不想直接拿过来暴饮暴食，从而导致了现在这样的恶果，拉肚子！
要知道猴子他们在来到这个海岛上面之前，可是在海里面足足游了几个小时的泳，其中的很大一段时间还是全速的逃命，可以说，猴子这些人的运动是绝对的剧烈，再加上刚刚猴子他们又走了足足几个小时的路，所以说，其实猴子这些人的身体已经是很虚弱了。现在猴子又对着椰子一阵的暴饮暴食，猴子身体不出现问题，才有个鬼哦！
还好的是，猴子他们吃的是椰子，椰子的营养很好，里面绝大多数都是水分，所以，猴子仅仅只是拉肚子，其他的倒是没有什么危险，否则的话，要是猴子吃的是其他的什么东西，现在的他会有什么样的结果，还真是难说哎！
这边的猴子正在全身心的投入厕所大业里面，那边的那些猴子的小弟们在逃离了下风处之后，马上，他们的肚子也开始有了异常，他们的肚子里面也发出了一阵阵‘咕噜噜……，咕噜噜……’的叫声，很快的，一阵阵的便意便传到了这些人的脑子里面。
一感觉到便意，这些人再不顾上恶臭了，直接四散开来，找了一个地方‘享受’去了，瞬间，在这片椰子树林里面，到处都传来了一阵阵的‘噗……，噗……，噗……’声音，然后，恶臭直接弥漫了这片椰子树林……。
“呼……，终于是爽了啊……！”猴子尝尝的输出一口气，肚子里面终于是不再造反了，不过，很快的，又是一个难题出现了，猴子突然发现身边没有什么檫屁股的纸，一意识到这一点，猴子直接傻眼了。
没有檫屁股的纸，那猴子怎么起身，怎么‘弄’干净屁股啊，想到这里，猴子是头痛的不得了。
当然，猴子也想到用身边的那些杂草檫屁股，但是，猴子在想了一下之后，还是放弃了。
先不说这些杂草能不能够檫干净自己的屁股，单单是这些杂草上面那锋利的草叶子就能够让猴子那粉嫩的屁股受伤，而且，猴子刚刚可是在拉肚子，拉出来的东西全部是……
呕，不想再说下去了，恶心的很，反正大家都知道是什么样的东西……，呕，吐了……。
这些东西用杂草哪里擦拭的的干净，所以，用杂草檫屁股这个想法猴子直接否认了，你们用自己的衣物来檫屁股？想了想，猴子还是放弃了这个想法。天知道晚上的时候气温会不会很冷，有一件衣服总能够挡挡寒不是，所以，猴子否认了用衣服当手纸的这个想法。
杂草不行，衣服不行，那究竟用什么办法来檫屁股呢？猴子一时间被这个问题难住了，难道真的要用自己的手指，这……，这……，猴子感觉到一阵的恶心……。
就在猴子把自己的手指向着屁股那边伸去的时候，一个声音拯救了猴子，在猴子的身边传来了一阵阵的海‘浪’声，一听到这阵海‘浪’声，猴子的手很是迅速的收了回来，然后，猴子飞快的向着海边跑去。
瞬间，海岛上面出现了这样的一副场景，一个白——晃——晃的屁——股，以一个前所未见的姿势一头扎进了海水里面……。
海‘浪’声让猴子想到了用海水檫屁股，虽然这样会‘弄’湿自己的屁股，而且还要自己光着屁股跑去海里面，但是，为了不用自己的手指檫屁股，这些猴子都顾不上了。
再说了，现在这里可不是什么公共的沙滩，这里面全是大男人，猴子哪里还需要注意其他的事情。
“啊……，好舒爽的海风啊……！”猴子在一块大石头上面发着这样的一声感叹，看起来好像他很有文化，很有诗情画意似的，但是，你要是看到现在猴子的模样，就不会这样认为了，因为，现在的猴子，正光着屁股站在大石头上面，他这是在晒干屁股。
至于猴子为什么这么做，相信大家都很是清楚，鄙视之……！
“咦，那是什么东西，怎么看起来就像是……。”
PS：注：谢谢谢志修大大的打赏支持，谢谢！;
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