众人此刻的速度虽然仍能保持匀称，但很明显的是，唐三和戴沐白这两人的呼吸也明显变得粗重起来。
于此正好相反的是，失去了五公斤的压力，奥斯卡和宁荣荣瞬间产生出了一种脱一切的感觉，仿佛整个身体都轻的能飘起来一般。
这一瞬间不由得让他们俩大口喘息几声，跑起来顿时变得轻松多了，不但恢复了原本的速度，甚至还有些游刃有余的感觉。
第六次和第七次往返就在这样的情况下结束了。
等到第八次往返开始时，已经整整过去了近两个时辰的时间。
此时的太阳已经偏离了正中，等到正午已过，每个人的呼吸都变得艰难起来，肺部仿佛像火烧一般灼热。
此刻的他们，每迈出一步，地面上都会留下一个清晰的水印，那是他们身上流淌的汗液。
自从上一次往返开始，他们在学院门口补充的盐水已经变成了两杯，并且还有着短暂休息的时间。
大师并没有催促他们，依旧在每一次往返之后给他们准备好温盐水。
“不行了，我不行了。”
说话的是马红俊，脚下一个趔趄，险些扑倒在地，胖子停了下来，双手撑在自己的膝盖上，大口大口的喘息着。
他的那张胖脸在此刻已经变得一片苍白，似乎每一次呼吸都已经极为困难。
众人先后停了下来，这一刻，大家竟然都说不出话。
彼此对望，他们现每一个伙伴身上的衣服都已经被汗水浸透。
最为可观的就要属朱竹清了，她的年纪虽然在众人中最小，但却是三个女孩子中育最好的一个。
此刻湿透的衣服紧贴身躯，勾勒出一条条惊人的曲线，在强烈阳光的照射之下，显得是那么的美不胜收。
可惜的是，现在谁也没有精力去关注这份美景，一个个都站在原地喘息不停。
好身材。
此时只有程才才能稍微欣赏一下这副绝世美景，但是很快他也反应过来，照众人现在的情况继续奔跑的话，那等待他们的就只有一个结果。
本来唐三和戴沐白是不应该如此疲惫的, 但他们身上多了宁荣荣和奥斯卡的负重, 比起其他人来负担更重。
七个人中, 唯一显得轻松一些的倒是小舞，小舞也达到了三十级，但她的负重却是和朱竹清、马红俊一样的。再加上她本身体重就轻, 此时也只有她还有些游刃有余的感觉。
“先原地休息一会儿吧，看来也是时候拿出我的杀手锏了。”
程才缓缓开口, 众人听到程才口中“杀手锏”三个字, 仿佛是抓住了救命稻草一般, 眼神中充满渴望地望向程才。
“程哥，是什么必杀技啊？”
小舞用他那水汪汪的大眼睛盯着程才, 而程才则是故作高深的笑了笑，随后开口说道：
“本来是打算锻炼锻炼你们自身的身体素质和毅力的，但是眼下看来, 照你们这个情况根本就不可能跑到结束, 所以还是教给你们吧。”
程才说完, 装作有些懊悔的样子摇了摇头, 随后轻叹一声，语重心长地说道：
“也罢, 谁让我心地善良呢？不过，你们可要答应我以后一定要认真修炼，切不可再贪玩了。”
众人见程才一副语重心长的样子, 也是在这一刻深深地感叹道自身的不足。
“对不起，程哥你放心, 我们以后一定会好好修炼自身的。”
“是啊，程哥, 你就救救我们吧，我们保证以后一定会好好修炼的。”
……
见众人一副态度陈恳的样子, 尤其是唐三那格外认真的劲头, 程才也不好意思继续卖关子了，开始传授起众人如何轻松度过这次难关的方法。
“好, 我可以教你们，不过首先, 你们要先跑起来。”
众人听完程才的话, 下一刻便是精神满满的继续跑动起来。
好家伙，一个个的跟打了鸡血似的。
话说我说的话就这么有魔力吗？
“别心急，慢慢跑, 我们一边跑一边说。”
“你们不用说话, 节约体力，保持呼吸, 注意节奏！听我说就行！”
程才终于缓缓开口说道, 众人也都凝神仔细听着，生怕错过了什么关键点。
“还记得冥想吗？我们听过冥想吸收天地的能量，从而提升魂力！”
“而冥想为何能吸收天地能量？因为我们的精神力极其专注，现在你们跑了一个来回，许多不良的姿势，已经修改过来了。”
关于众人跑步姿势的改变，程才这个旁观者是看得最明显。
七人虽然实力不同，但是匀速而跑，跑动间的频率，那几乎是保持一致的。
终归都是天才，修改得非常之快！
“这个方法必须建立在正确的跑步姿势和呼吸频率之上，但好在刚才有我的提醒和监督，现在的你们已经成功拥有了可以修炼这个方法的基础了。”
“其实这个方法说难也难，说简单也简单。那就是在跑步中，进行浅层次的冥想，将你们的注意力, 都放在冥想上面, 让身体跑步的姿态, 成为一种惯性。”
“而只有当你们的注意力，都在冥想的时候，身体的疲惫你们就会感受不到。”
“你们要是不信的话，可以现在就试试。”
这种方法，其实非常有意思。
简单来说，就是转移注意力。
当你专心致志上课的时候，你会发现一节课，过得非常快。
可当你开小差，注意力不在这上面的时候，你会发现一节课非常慢。
冥想，本身就是一种需要高度集中精神的行为。
当你的精神，集中在冥想，吸收天地能量的时候，他们甚至会感受不到跑步所带来的疲惫。
只有在停止冥想的时候，才会感受身体剧烈的疲惫，就如同打了一天游戏，直到关闭电脑的时候，你会发现真的特别累，一瞬间就感觉想要睡觉，想要吃东西。
而这个道理，还可以应用于大部分场景。
比如为什么大部分女人体力明明比男人差，但逛街她们能逛一整天。
等等等等……
听到这里，众人着实是被程才的话，给惊讶了一番。
(本章完)
于此正好相反的是，失去了五公斤的压力，奥斯卡和宁荣荣瞬间产生出了一种脱一切的感觉，仿佛整个身体都轻的能飘起来一般。
这一瞬间不由得让他们俩大口喘息几声，跑起来顿时变得轻松多了，不但恢复了原本的速度，甚至还有些游刃有余的感觉。
第六次和第七次往返就在这样的情况下结束了。
等到第八次往返开始时，已经整整过去了近两个时辰的时间。
此时的太阳已经偏离了正中，等到正午已过，每个人的呼吸都变得艰难起来，肺部仿佛像火烧一般灼热。
此刻的他们，每迈出一步，地面上都会留下一个清晰的水印，那是他们身上流淌的汗液。
自从上一次往返开始，他们在学院门口补充的盐水已经变成了两杯，并且还有着短暂休息的时间。
大师并没有催促他们，依旧在每一次往返之后给他们准备好温盐水。
“不行了，我不行了。”
说话的是马红俊，脚下一个趔趄，险些扑倒在地，胖子停了下来，双手撑在自己的膝盖上，大口大口的喘息着。
他的那张胖脸在此刻已经变得一片苍白，似乎每一次呼吸都已经极为困难。
众人先后停了下来，这一刻，大家竟然都说不出话。
彼此对望，他们现每一个伙伴身上的衣服都已经被汗水浸透。
最为可观的就要属朱竹清了，她的年纪虽然在众人中最小，但却是三个女孩子中育最好的一个。
此刻湿透的衣服紧贴身躯，勾勒出一条条惊人的曲线，在强烈阳光的照射之下，显得是那么的美不胜收。
可惜的是，现在谁也没有精力去关注这份美景，一个个都站在原地喘息不停。
好身材。
此时只有程才才能稍微欣赏一下这副绝世美景，但是很快他也反应过来，照众人现在的情况继续奔跑的话，那等待他们的就只有一个结果。
本来唐三和戴沐白是不应该如此疲惫的, 但他们身上多了宁荣荣和奥斯卡的负重, 比起其他人来负担更重。
七个人中, 唯一显得轻松一些的倒是小舞，小舞也达到了三十级，但她的负重却是和朱竹清、马红俊一样的。再加上她本身体重就轻, 此时也只有她还有些游刃有余的感觉。
“先原地休息一会儿吧，看来也是时候拿出我的杀手锏了。”
程才缓缓开口, 众人听到程才口中“杀手锏”三个字, 仿佛是抓住了救命稻草一般, 眼神中充满渴望地望向程才。
“程哥，是什么必杀技啊？”
小舞用他那水汪汪的大眼睛盯着程才, 而程才则是故作高深的笑了笑，随后开口说道：
“本来是打算锻炼锻炼你们自身的身体素质和毅力的，但是眼下看来, 照你们这个情况根本就不可能跑到结束, 所以还是教给你们吧。”
程才说完, 装作有些懊悔的样子摇了摇头, 随后轻叹一声，语重心长地说道：
“也罢, 谁让我心地善良呢？不过，你们可要答应我以后一定要认真修炼，切不可再贪玩了。”
众人见程才一副语重心长的样子, 也是在这一刻深深地感叹道自身的不足。
“对不起，程哥你放心, 我们以后一定会好好修炼自身的。”
“是啊，程哥, 你就救救我们吧，我们保证以后一定会好好修炼的。”
……
见众人一副态度陈恳的样子, 尤其是唐三那格外认真的劲头, 程才也不好意思继续卖关子了，开始传授起众人如何轻松度过这次难关的方法。
“好, 我可以教你们，不过首先, 你们要先跑起来。”
众人听完程才的话, 下一刻便是精神满满的继续跑动起来。
好家伙，一个个的跟打了鸡血似的。
话说我说的话就这么有魔力吗？
“别心急，慢慢跑, 我们一边跑一边说。”
“你们不用说话, 节约体力，保持呼吸, 注意节奏！听我说就行！”
程才终于缓缓开口说道, 众人也都凝神仔细听着，生怕错过了什么关键点。
“还记得冥想吗？我们听过冥想吸收天地的能量，从而提升魂力！”
“而冥想为何能吸收天地能量？因为我们的精神力极其专注，现在你们跑了一个来回，许多不良的姿势，已经修改过来了。”
关于众人跑步姿势的改变，程才这个旁观者是看得最明显。
七人虽然实力不同，但是匀速而跑，跑动间的频率，那几乎是保持一致的。
终归都是天才，修改得非常之快！
“这个方法必须建立在正确的跑步姿势和呼吸频率之上，但好在刚才有我的提醒和监督，现在的你们已经成功拥有了可以修炼这个方法的基础了。”
“其实这个方法说难也难，说简单也简单。那就是在跑步中，进行浅层次的冥想，将你们的注意力, 都放在冥想上面, 让身体跑步的姿态, 成为一种惯性。”
“而只有当你们的注意力，都在冥想的时候，身体的疲惫你们就会感受不到。”
“你们要是不信的话，可以现在就试试。”
这种方法，其实非常有意思。
简单来说，就是转移注意力。
当你专心致志上课的时候，你会发现一节课，过得非常快。
可当你开小差，注意力不在这上面的时候，你会发现一节课非常慢。
冥想，本身就是一种需要高度集中精神的行为。
当你的精神，集中在冥想，吸收天地能量的时候，他们甚至会感受不到跑步所带来的疲惫。
只有在停止冥想的时候，才会感受身体剧烈的疲惫，就如同打了一天游戏，直到关闭电脑的时候，你会发现真的特别累，一瞬间就感觉想要睡觉，想要吃东西。
而这个道理，还可以应用于大部分场景。
比如为什么大部分女人体力明明比男人差，但逛街她们能逛一整天。
等等等等……
听到这里，众人着实是被程才的话，给惊讶了一番。
(本章完)
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